자전거손목통증1 라이딩 후 손목이 아픈 이유, 핸들 각도와 체중 분산 방법 자전거를 탄 뒤 손목이 뻐근하거나 손바닥과 손가락이 저린 경험이 있나요? 처음에는 오래 타서 생긴 단순한 피로라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 라이딩할 때마다 같은 부위가 아프거나 저림이 반복된다면, 손목 자체보다 자전거 위에서 체중이 앞으로 쏠리고 있는지 먼저 확인할 필요가 있습니다. 라이딩 후 손목 통증은 대체로 다음 세 가지 문제에서 시작됩니다.상체 체중이 손과 핸들에 과도하게 실리는 경우핸들이나 브레이크 레버의 각도가 맞지 않아 손목이 꺾이는 경우안장 위치나 기울기 때문에 몸이 앞으로 밀리는 경우손목 통증을 줄이려면 장갑부터 바꾸기보다 이 세 가지 원인을 순서대로 확인하는 것이 좋습니다.1. 라이딩 후 손목이 아픈 근본 원인자전거를 탈 때 체중은 엉덩이, 발, 손에 나누어 실립니다. 엉덩이는 안장에.. 2026. 8. 2. 이전 1 다음
